L’année 2017 vient de se terminer sur des repas de fêtes qui mettent à mal nos organismes. Afin de reprendre de bonnes habitudes alimentaires ,il va falloir faire un peu de ménage . je vous propose trois petites recettes faciles pour nettoyer un peu le foie et vous redynamiser.
LE CITRON est rempli de vitamines C , mais aussi de magnésium, potassium, calcium, oligaux-éléments , sels minéraux et vitamines(B,C,D,k)
il va réhydrater votre organisme (si si vous en avez besoin , l’alcool déshydrate) redonner un coup de fouet a votre système immunitaire (vit C) et va vous permettre d’éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes.
Donc prendre le matin a jeun , un bon verre d’eau tiède (pas trop chaude, la vit C n’aime pas la chaleur) avec un demi -citron (bio) pressé , et en laissant la peau du citron macérer quelques minutes dans votre eau. *
* A éviter en cas de problèmes d’ulcères, reflux, et de problèmes d’acidité importants.
LA BETTERAVE
le jus d
e betterave va vous aider à purifier votre organisme, il aide a nettoyer les reins et la vésicule biliaire. les feuilles contiennent du fer.
vous pouvez faire un jus avec :
- une petite betterave crue (coupée en petits morceaux)
- 3 carottes
- une orange
un autre :
- une petite betterave crue
- deux pommes
un petit morceau de céleri (suivant votre goût)
LA POMME
la pomme c’est bo
n pour tout !!!
mais là je vous parle du jus de pomme (frais ou Bio)
le jus de pomme va aider l’organisme à nettoyer votre foie de tous les excès de ces jours derniers.
Boire entre les repas, pendant plusieurs jours
mangez léger, privilégier les soupes le soir.
vous pouvez vous préparer une salade légère le midi
en coupant une pomme en petits morceaux, une betterave crue coupée en petits cubes, un oignon, assaisonnement (citron plus huile de colza).
Et surtout je vous souhaite une excellente année 2018
